眠る前に薬を飲まなければ非常に眠りが浅い|不眠症のお仕事体験談

お持ちの障がい、ご病気を教えてください

軽い不眠症を10年近く患っている。

どのような場所で働かれたことがありますか

一般企業

どのサービス、企業で働かれましたか

出版・情報サービス業で働いていた。

働く上でお困りになったことはなんですか？

眠る前に薬を飲まなければ非常に眠りが浅い「早朝覚醒」型であり、体力を十分に確保できない。睡眠不足だからといって昼寝ができたりするわけでもなく、薬を飲んで眠らなければ、次第に体力が消耗し体調を崩してしまう。マスコミに分類される業種であるため、体力が必要だったうえ、睡眠に避ける時間が少ないため、寝つきが悪かったり早朝覚醒してしまうと体調が悪くなって困った。

お困りになったことに対して、どのような工夫をされましたか？

かかりつけ医と相談し、体調に合わせて薬の強さを変えるなどして対応した。悪化しないようにだけを心掛け、日々の生活を順調に送ることを最優先にしていた。おかげで、さほど影響なく会社勤めを続けることができた。

周囲の方はどのように支援を受けましたか？

強い薬を飲んでいたわけではなかったため、特に干渉せずにいてくれた。

自分と同じ障害、お仕事をお持ちの方にオススメの職業、働き方、またはオススメしない職業、働き方を教えてください。

病院の医者からも指摘されたことだが、労働時間が長くストレスの溜まる職業の場合、不眠症は治りにくいため、マスコミ系の職業はおすすめしない。

これからお仕事探しをされる方にアドバイスをお願い致します

私は結果として不眠症があり精一杯は仕事に打ち込めないことも一因となって、キャリアを落とす形で転職しました。体を壊して激務な環境は追いつめられるので、不眠と仕事の兼ね合いについては、どこかで決断をすることが必要だとは思います。

ただ、最近はいわゆる激務と呼ばれた職場でもワークライフバランスの改善がはかられているので、不眠症がある場合は大手企業を中心に労働環境を確認し、なんとかなりそうであればだましだまし勤務はできるのではないかと思います。希望の仕事をあきらめず頑張ってください。