新聞社には新卒で記者として入社しました|うつ病のお仕事体験談

お持ちの障がい、ご病気を教えてください

うつ病、（はっきりと診断されたわけではないですが）ADHDの傾向あり

どのような場所で働かれたことがありますか

一般企業,その他

どのサービス、企業で働かれましたか

高知新聞社（正社員として約10年）

郵便局やホテルの朝食バイキング、リサイクルキャンペーンのスタッフ（短期のアルバイト）

働く上でお困りになったことはなんですか？

新聞社には新卒で記者として入社しましたが、当時は困ったことはなかったです。むしろ「多動的な部分」は「フットワークが軽い」と良い印象を持たれていたようなところがあります。ただ、記者をしているうちにうつ病を発症し、内勤の部署へと異動になりました。そこで初めて、ものすごく自分がデスクワークに向いていないと痛感しました。じっとしていること、自分の裁量でできないこと、単純作業が苦手だと思いました。また、とっさに目で見た状態を記憶するのが難しく、目の前の作業に集中するとほかのことを忘れやすいということも分かりました。薬の影響で頭がぼーっとすることも多かったし、自分の状況をうまく言葉で表現できなくなりました。仕事の優先順位をつけるのもなかなかできません。

お困りになったことに対して、どのような工夫をされましたか？

忘れやすいことはたくさんメモをして、見える部分に置いていました。TO DOリストには期限も書いて、優先順位をつけるように気をつけました。急に体調不良で出社できなくなることも多かったので、リストに書く期限は本当の締め切りより数日早く設定していました。メモが取れない状況の時は、帰宅してから思い出して書いて復唱していました。

周囲の方はどのように支援を受けましたか？

毎日、終業間際になると上司が「今日の振り返り」の時間を取ってくれました。私がその日行った仕事内容をメモで渡すと、「これの続きはいつまでに終わらせるつもり？」「これは何時間くらいやった？それは時間がかかりすぎだよ」など質問やアドバイスをくれました。また、私が急に休んでも誰も責めることはなく、逆に体調を心配してくれました。結局は辞めることになってしまいましたが、今でも会社の人とは何人も連絡を取っていて相談に乗ってもらっています。

自分と同じ障害、お仕事をお持ちの方にオススメの職業、働き方、またはオススメしない職業、働き方を教えてください。

私はうつ病ですが、他人と話すのは今でも大好きなので、そういう特性の人には接客業やマスコミなどがオススメです。ただ、責任の重い仕事を任されるのはストレスになるし、急に休んだ時に代わりがきかないので、症状の変化（回復度合い）によって徐々に慣らしてくれるような職場がありがたいです。

これからお仕事探しをされる方にアドバイスをお願い致します

症状は個人によってさまざまですが、自分の好きなことや得意なことは多少しんどくても続けられる可能性が高いので、そういった仕事から始めたら良いと思います。障害者雇用だと最低賃金スレスレの仕事もありますが、まずは無理せずに今よりも症状を悪化させないことを重視した方が良いです。また、自分に何が向いているか分からない人は、ハローワークのセミナーやカウンセラーさんとの面談を受けて、客観的意見をもらうのも大事です。働けなくなると金銭面が厳しくなりますが、病院でアドバイスをもらいながら障害年金や障害者手帳の申請をして、お金を一時的にでも確保すると良いかもしれません。