お持ちの障がい、ご病気を教えてください
気分変調症
どのような場所で働かれたことがありますか
一般企業,その他
どのサービス、企業で働かれましたか
・コンビニ、CD・DVDレンタル業、文房具店（アルバイト）
・化粧品・医薬品製造会社のライン作業（派遣）
・化粧品・医薬品製造会社の品質管理業務（契約社員）
・ウェブライティング（在宅ワーク）
働く上でお困りになったことはなんですか？
相手の顔色を常に伺ってしまうため、どこへいっても対人ストレスで体調を崩してしまうことです。
最初の数か月は良いのですが、1年を過ぎると調子が一気に悪くなり、休みがちになります。
その後は休みがちな自分に嫌気がさし、被害妄想が始まり、最終的に体調も悪くなって会社に行けなくなります。
今までその繰り返しで、何度も職を転々としてきました。
周りの人と同じように働きたいと思えば思うほど焦り続きませんでした。
一人暮らしをしていたので、安定しない生活はとても困りました。
お困りになったことに対して、どのような工夫をされましたか？
病院へ行って投薬治療を受けました。
セロトニンを増やすため、家にいる時間もベランダに出るなどして、なるべく日光に当たることを心がけていました。
ほかは、ノートにつらい気持ちを書き出したり自己啓発本を読んだりしていましたが、薬での治療と日光に当たることが一番効果的でした。
通院費は自立支援医療を使って1割負担にしていました。
周囲の方はどのように支援を受けましたか？
職場の方は表面上は優しく、大人の対応をして下さいました。
心ない言葉をぶつけてくる方もいましたが、表向きでも優しく対応して下さる方が多かったことに感謝しています。
一番お世話になったのは旦那です。
仕事どころか家事もできない私を責めることなく、料理をしてくれました。
旦那のほうが仕事をしていて大変なのに、感謝しかありません。
自分と同じ障害、お仕事をお持ちの方にオススメの職業、働き方、またはオススメしない職業、働き方を教えてください。
配偶者や家族などに頼れる場合は、やはり短時間勤務や在宅ワークなどが向いていると思います。
一人暮らしなどで短時間や在宅ワークが不可能な場合はどうしても、社員や派遣などフルタイムでの労働が必要になりますが、
その場合はお医者さんと相談しながら、自分自身が安心して働ける環境に勤めるのが一番なのではないでしょうか。
年金の免除や自立支援医療など、国の制度に頼って少しでも出費を減らすのも手だと思います。
これからお仕事探しをされる方にアドバイスをお願い致します
メンタルの不調を抱えながら生きていく以上、無理をしなければいけないこともあるかもしれません。
だからといって無理ばかりしてしまうと体調は悪くなる一方ですから、体調と向き合いながら自分に合った形で働ける環境を探してみることが大切だと思います。
私も結婚前はとても苦しかったです。
現在は在宅ワークをさせてもらってますが、仕事に忙しい友達や旦那を見ていると引け目を感じます。
しかし、「在宅ワークでもやってくれてるから」と言ってくれる旦那のおかげでなんとかなっています。
経験上、どの仕事についても、自分を責める癖が抜けなければ上手くいかないと思います。
まずはうつ状態から脱出するために治療に重心を置き、仕事では「自分にできることをできる範囲で精一杯やる」。それで良いのではないでしょうか。
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